اختتمت على مضمار مدارس الباكالوريا في العاصمة الأردنية عمّان الدورة الدولية لمدربي “أطفال ألعاب القوى” بمشاركة 30 مدرب ومدربة. ونال المشاركون في ختام الدورة التي حاضر فيها الدولي الألماني رالف، على شهادات معتمدة من الاتحاد الدولي لألعاب القوى. وتركزت المحاضرات على منح المدربين أساسيات إعداد الفئات العمرية الواعدة وصقل مهارات المواهب المميزة في أم الألعاب، 

اقراء المزيد

اختتمت على مضمار مدارس الباكالوريا في العاصمة الأردنية عمّان الدورة الدولية لمدربي “أطفال ألعاب القوى” بمشاركة 30 مدرب ومدربة. ونال المشاركون في ختام الدورة التي حاضر فيها الدولي الألماني رالف، على شهادات معتمدة من الاتحاد الدولي لألعاب القوى. وتركزت المحاضرات على منح المدربين أساسيات إعداد الفئات العمرية الواعدة وصقل مهارات المواهب المميزة في أم الألعاب، 

اقراء المزيد

التفاح الأخضر

وجبة الفطور عبارة عن كوب من الشوفان مع الحليب قليل الدسم وموزة واحدة أو كوب من الحبوب الكاملة فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف المساعدة في الهضم وحرق السعرات الحرارية كما ينصح أن تكون الوجبة عبارة عن توست أسمر مع بيضة مخفوقة عليها دون زيت